1.合理饮食：控制饮食不是单纯饿着，应保证营养充沛但又不过剩。糖尿病患者吃饭时可以按照以下顺序：先喝汤，比如青菜汤；再吃凉拌的蔬菜或者热炒的蔬菜；接着再吃肉类或者是鱼类食物；最后再吃主食，建议粗细搭配。2.适当运动：糖尿病患者可以根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动。
从各位糖友平时分享的控糖日常可以得出一个结论:糖友每次餐后运动半小时以上的话，餐二血糖就很理想，没运动的糖友都在说餐后血糖控制不下来。但不是所有的糖友都适合运动，这要根据糖友自身的情况，科学地对待，不要盲目的跟从。
对糖尿病病人来说控制血糖非常重要科学控糖有方法答案背后藏玄机第一题饼干OR坚果低血糖是治疗糖尿病过程中的一个“拦路虎”，也是导致某些并发症诱发的一个重要原因。饼干和糖果比坚果的升糖速度更快，专家建议随身携带升糖快的食品，有助于防范低血糖。
控制血糖真是个难题！饮食、运动、监测样样都要注意！控制血糖是有诀窍的，化繁为简，记住4点，做控糖高手~01管住嘴吃这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱，但大体上是有一些原则可以遵循的。
