看后保准管用——打羽毛球一定要当心这些部位受伤(资料图)河北新闻网讯(记者 韩霄)这几天石家庄的天气相当给力,作为户外运动的热门——羽毛球自然受到很多人的追崇。不过,在享受羽毛球带来快乐的同时,一定要当心别“用力过猛”使身体受伤。
护踝是一种运动达人常备的护具,常常出现于各类运动中,不论是篮球、羽毛球、跑步还是什么,只要涉及跑跳的,护踝就经常被使用,但很多人在使用护踝的时候也往往存在着一种误区,就是没搞清楚自己的伤病情况就把护踝戴上了,或者是戴上护踝就不摘下来了,就一直戴着,那么护踝真的可以长期佩戴吗?
以挑球为例:不戴护具时手腕可以后伸90度,戴上护具就剩70度了,这时想把球挑得又高又远,就得在70度的弧度范围内发力,明显要比90度的弧度范围费力。如果时手腕力量不足,是不是更容易受伤?比不戴护具时更容易受伤?