今年的8月8日是全国第16个“全民健身日”，恰逢奥运会各项赛事如火如荼地举行中，人们对体育健身的热情更是居高不下，全民健身日当天，黄浦区共有23处公共体育设施免费向市民开放，不过，对于南京东路街道的部分居民们来说，每天都能够是“全民健身日”，在家门口的养老服务站里就能够享受到。
“每逢佳节胖三斤”，年后如果没有长膘那简直就是对过年的不尊重。春回大地，万物复苏。最近又开始流行一句话，“二月不减肥，三月徒伤悲”。因此，在假期结束之后，很多人把减脂瘦身提上了日程，毕竟对于爱美的女生来说，没有什么比春天漂漂亮亮更加重要。
左右转膝法（练功十八法）该方法可以放松膝关节，增强膝关节的柔顺性；5次/组，2~3组/天。第一步：双脚并拢，松静站立。第二步：上体前屈，双手覆于两膝上，两膝并拢。第三步：两膝弯曲，顺时针环绕一周，绕至后方时，两膝伸直。第四步：两膝弯曲，逆时针环绕一周，绕至后方时，两膝伸直。
