为什么晚上明明很困了,可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累,可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”,可是白天的时候,我们都在忙着工作,忙着为生活奔波,这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间,而是被别人控制了。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的,在正常的情况下,经过一夜的睡眠时间之后,整个人应该是非常有精神的,有足够的精力迎接第二天的工作,但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困,坐着看电视的时候不知不觉就睡着了,和别人聊天的时候也会感到困意,这些迹象,虽然可能和我们的体质有关,但我们不能排除患病的风险,大家千万不要忽视。
上课困,上班困,开车困,走路困,正所谓春困秋乏、夏盹冬眠,总之一睁眼就是一片睡意袭来,这已经成为很多现代人日常生活的写照。很多人都只把这些症状简单地归因为睡眠不足,却对其中可能暗含的危险性因素不甚了解。
盛夏时节,吃过饭后总是感觉困困的,想打个盹儿?今天,嘉定区中医医院脑病科的苏红梅主任医师来教大家如何正确午睡。午睡可以为身心提供一个短暂休息的机会,让人在下午至晚上保持较好的精神状态。尤其夏日高温,需要午后休憩一下,有助静心养心,放松自我。
最近每次到睡觉的时候,感觉眼睛特别困,特别想睡觉,但是大脑特别清醒,不想睡觉,与是就开始刷手机,到后面,什么时候睡着了也不知道,第二天醒了,眼睛清醒,大脑迷迷糊糊的,一点也不清醒,特别昏昏沉沉,不知道大家是不是也是这样,困扰好久