为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
上课困，上班困，开车困，走路困，正所谓春困秋乏、夏盹冬眠，总之一睁眼就是一片睡意袭来，这已经成为很多现代人日常生活的写照。很多人都只把这些症状简单地归因为睡眠不足，却对其中可能暗含的危险性因素不甚了解。
盛夏时节，吃过饭后总是感觉困困的，想打个盹儿？今天，嘉定区中医医院脑病科的苏红梅主任医师来教大家如何正确午睡。午睡可以为身心提供一个短暂休息的机会，让人在下午至晚上保持较好的精神状态。尤其夏日高温，需要午后休憩一下，有助静心养心，放松自我。
最近每次到睡觉的时候，感觉眼睛特别困，特别想睡觉，但是大脑特别清醒，不想睡觉，与是就开始刷手机，到后面，什么时候睡着了也不知道，第二天醒了，眼睛清醒，大脑迷迷糊糊的，一点也不清醒，特别昏昏沉沉，不知道大家是不是也是这样，困扰好久
