持续的高温终于逐渐消退，天气转凉，意味着跑步季节又回来了。自从7月初国家体育总局要求包括马拉松在内的各种户外赛事“应办尽办”，8月中旬开始，国内的各大马拉松赛事组委会就纷纷发布赛事启动的消息——从9月中旬开始，全国各地就将有不少马拉松赛事回归。
春暖花开，每一个周末，全国各地都有众多马拉松赛事鸣枪起跑，曾经那句“跑者快不够用”的调侃似乎又可以派上用场了。然而，当路跑赛事越来越多，关于参赛者受伤甚至是心脏骤停的消息却也跟着“重回”跑圈。那么，如何正确评估自己的身体并且确定合适自己的目标？如何才能安全完赛？
最近一段时间，为了避免在参加马拉松训练和比赛的过程中可能出现的伤痛，我再次阅读了《马拉松实战训练指南》这本书的第三章，这一章主要讲的是“马拉松运动的损伤与防治”，学习了这一章后，又让我增加了一些关于参加马拉松训练或比赛如何预防受伤的实用知识。
