根据中医学理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健作用，这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，又被称为“强壮要穴”，有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
在我们身体上300多个穴位中，足三里是强壮保健、延年益寿的第一大穴，这一认识从古代就开始了，古人说“若要安,三里常不干”，意思是说一个人想要平安无恙,就必须长年不断灸足三穴，现在还有这样的说法“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里确实有很神奇的功效。
今天来给大家分享一个养生界的明星穴位，就是足三里，关注中医、对养生有兴趣的朋友啊，可能都听说过这个穴位，足三里可以说是养生保健的第一穴，你要说它的效果好不好，“若要安、三里常不干”，“常按足三里、胜吃老母鸡”这种形容应该能说明问题了。
本穴生发胃气，胃经气血物质在本穴，形成一个较大的气血场范围，如三里方圆之地，故名。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
#合理用药知识大全#足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿，生发胃气的作用，“要想身体安，三里常不干”，养好脾胃，离不开足三里的帮忙！在家怎么按摩保健呢？今日我们请国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院 主任医师程海英教授来给我们讲一讲！
一年之中气温最高且又潮湿闷热的“三伏天”已经来临三伏天的“伏”是指“伏邪”也就是所谓的“六邪”中的“暑邪”中医认为“湿气通于脾”人体在三伏时期有助于寒湿邪气排出是祛湿健脾的好时机青村镇社区卫生服务中心带大家一起学习三个穴位，三伏时节坚持按摩这三个穴位，能起到健脾、和胃、化湿、补中
“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰。今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。
失眠已经成为当下比较常见的睡眠障碍，会影响第二天的生活和工作，长期的睡不着，还会引起头晕、健忘、掉头发、衰老等等症状，严重的甚至会引起心脑血管的疾病。广西中医药大学第一附属医院针灸科主任医师粟胜勇向大家介绍：应用中医针灸疗法如何治疗失眠。
