三头肌很重要,因为很多其它肌肉的训练动作,都能用到三头肌。三头肌,也是唯一的伸肘肌(还有肘肌,不过这种犄角旮旯的小肌肉就不考虑了)。也就是说,只要胳膊伸展,做跟二头肌收缩相反的动作,都能用到三头肌。基础部分讲三头肌的运动解剖。
今天小囚的训练重点是手臂,这次调整的部位安排,完全是根据前几天分享的部位安排来定的,小编也要突破下平台期才好。今天和小编一起来先来学习下肱三头肌的内容,明天分享个肱二吧,我也是够懒的,明天又有内容发了。
运动与解剖抽认卡看图片,识肌肉请说出下面序号所对应的肌肉或骨性标志(先不要急着看答案哦)看图识肌请根据下图序号,说出对应的肌肉名称:①斜方肌②三角肌③背阔肌④肱三头肌⑤肱桡肌⑥菱形肌⑦冈上肌⑧冈下肌⑨小圆肌⑩大圆肌请根据下图序号,说出斜方肌起止点主要的附着位置:起点:①枕骨上项线