so，我开始自我思考和检讨，也许真的该改变一下这种不正常的心理状态，但这种心理问题短时间是不可能会改变，家庭教育和社会性出丑带给的创伤根深蒂固在心里，想要迈出第一步真的是比较难，只能循序渐进的缓解和改变，来看看我是怎么做的吧。
