晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了,但夜深人静的时候,我们却感觉肚子又开始咕咕作响了,又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢?许多科学研究都在试图回答这个问题。
有约君说肚子已经圆滚滚了,依然放不下筷子,总觉得还能再来一盘甜点;明明晚饭吃饱了,但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”,不吃就不舒服;工作刚写几行字,就抑制不住想吃零食的冲动,“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景,你是不是很熟悉?
阅读前请点击“关注”,我们会发送健康的相关文章,让爱健客陪您一起关爱健康资讯~现在大部分的年轻人,每天都会重复这样的状态白天:大脑一片空白,是一个没有感情的工作机器~深夜:好饿啊!想吃炸鸡、牛排、螺蛳粉、烧烤、小龙虾......每一个孤独的灵魂,仿佛都在深夜复活。
晚上睡前饿了,特别想吃东西你有过这样的经历吗?一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵?饿着肚子睡觉对身体有什么危害?食物在胃里排空的时间约为4~5小时,如果18点吃完饭,到22点时,胃里的食物就基本排空了。