2024年9月7日 周六 白露 从去年国庆长假后开始养胃到现在，马上11个月了。现在每一天，察觉小胃的舒服，就非常珍惜这份来之不易的幸福。我不断提醒自己慢下来，过更规律简单的生活，吃更健康的食物，进行更多的户外运动，觉察更多内心的愉悦…因为我相信，养胃的背后，其实就是养心。
引言：一到过年很多胃病患者都会比较发愁和郁闷，因为医生交代他们要“清淡饮食”，大过年的看着这么多好吃的东西不能吃，看着别人吃的津津有味的，心里特别郁闷和无语……我们都知道，胃病患者的康复需要“三分治，七分养”，胃病的康复并不能仅仅指望药物，长期来看养胃对于胃病的康复更加重要，那么
一味的去补充营养，不顾胃的承受能力，只会增加胃的负担，胃负担过重，工作效率就会降低，就好比一个人能扛100斤轻轻松松完成，然后给他时间，一车的货物也能正常完成，但是如果你让他一次扛一车的货物恐怕是个笑话。
