多吃少动,肥厚油腻,抽烟喝酒,纵欲无常,想着法地耗散自己那点可怜的精气!然后吃完了又不想动,随手点一颗烟,因为科学家说:吃饱饭后半小时内最好不要动,消化食物时血液集中在胃部,一运动就让四肢分散胃部血液了,对胃不好!