大家跑步的时候都喜欢听音乐吗？国外健身媒体总结了100首是个跑步的音乐，会让你找到自己的节奏！1.Afroiack- Take Over Control2.Bruno Mar — Runaway Baby3.
【100首最具人气的跑步歌曲 ！】跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。以下100首歌曲，正是精选出的最具人气的跑步歌曲哦！
“ 国外健身跑步媒体总结了100首适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。（*内容转载自：微博@生活小智慧）太忙没空看？那都不是大事儿！精彩内容回顾可以点击以下链接查看：如二维码识别不出，也可点击原文关注我们。
本报讯（文/图 记者 赖贵旺）“体育中心锻炼的人音乐声太大了，我们住在旁边的人被吵得受不了！”昨日，市民林先生致电本报市民热线5589999反映。昨晚8点20分，记者刚走到体育中心入口处，就听到了音乐声，只见在体育中心的跑道上，上百名市民正跟着音乐声快步走。
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳今年春节档电影中最让人上头的音乐，莫过于《满江红》里电音、摇滚和传统豫剧的碰撞，搭配人物角色的出场走动，紧张感和氛围感满满。不少网友说，听着这音乐走路，像被按下快进键，格外带劲。“看《满江红》前，慢慢小步；看《满江红》后，快走不停。
很多人坚持不下去锻炼身体的理由是工作、学习、带孩子太忙了，根本没时间……但是如果告诉你，每天只需快走11分钟，你的身体就会获益不少！那么，你还有什么理由坚持不下去呢？健康时报 任璇 摄每天快走11分钟，好处超乎想象！
Ｎ海都全媒体记者 林宝珍 林婕 俞兴鑫创作/表演：福建省第二人民医院运动医学部健康步行好处多。强筋骨 抗衰老，还能帮你防疾病！健康步行窍门多，第一步 准备好，身体直立不摇晃……今天（９月２９日）是世界步行日，由福建省第二人民医院运动医学部创作、演绎的《健康步行》正式发布！
装备党们烧完跑鞋、服装，开始烧背包、手表，现在又将臂带、音乐播放器、耳机提上日程~有那么一拨人，没有音乐就没办法享受跑步的乐趣。他们会理直气壮的告诉你，好的音乐有助于跑步成绩以及跑步愉悦度的提高。这是真的么？
健步队赞歌三首一健步队的领导好，率先垂范艺术高！健步队的女人俏，才貌双全人中骄！健步队的男人好，英俊潇洒才气超！健步队里人人好，携手共进激情高！人尽其才助大局，和谐团队尽妖娆！二全民健步势恢宏，动作协调韵律明。脚踏乾坤昂正首，手托日月挺直胸，精神抖擞旌旗展，兴致勃发步履轻。
人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，能把血液推送回心脏。而下肢是肌肉最多的部位，其作用最为重要，如果下肢行动过于软弱无力，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体，因为前者能促进血液循环，有利于提高氧气的消耗，增加心脏的起搏力度。
