索队睡眠系列话题视频，已经更新了3期。涵盖：失眠分析-3大促睡眠招数-成分剖析。为了帮助大家理解睡眠类保健品、少踩坑，索队也整理了《睡眠保健品剖析表v1》（感兴趣的可以留言，抽几个读者送你阅读，不全送、看眼缘）。
目前，电商平台上的助眠食品非常丰富，不仅有助眠软糖、助眠巧克力，还有各种助眠饮品。随着“特困生”数量不断增加，助眠消费需求也在快速增长。这些被冠以“助眠”标签的食品真能成就“特困生”们的美梦吗？是否会对身体产生副作用？《中国消费者报》记者就此进行了深入调查。
3月21日是第23个世界睡眠日。在科幻小说《三体》中，三体人只要打开“睡眠开关”便能马上进入睡眠状态。然而现实中，不少长期被失眠困扰的人，常常依赖药物入睡。以褪黑素等产品为代表的助眠产业，已形成千亿级市场规模。如何看待助眠药物的作用？怎么才能真正睡得好？
重庆之声3月21日讯 3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日中国区的主题是“健康睡眠，人人同享”。怎样才能拥有一个良好的睡眠？陆军军医大学西南医院多位专家介绍，好睡眠离不开好心态，现今流行的助眠神器要谨慎使用，以免加重睡眠问题。
“大屏幕小屏幕”双双包围的时代下不少人经常对着电脑，电视要么狠刷手机、放肆熬夜娱乐放松的同时眼睛却感到无比疲劳于是，在眼睛干涩、疲劳的时候，不少人会使用一种蒸汽眼罩的产品来缓解。据统计，2022年，一次性蒸汽眼罩的销售额近20亿元！不过，若使用不当很可能暗藏安全隐患！
虽有诸多副作用，但我们不建议老人突然停药、换药，最好在医师指导下进行一些调整，一般需注意以下方面:明确病因，不盲目吃安眠药 老人睡眠障碍的原因较多，既有社会因素，也有自身疾病因素，不是所有失眠都适用安眠药。
来源：【消费日报】中研普华研究院《2022-2027年中国睡眠经济行业市场深度调研及投资战略规划研究报告》数据显示，我国成年人失眠率高达38.2%，这便意味着有3亿多人有着睡眠障碍。如此庞大的睡眠困难人群在被睡眠障碍困扰的同时，也创造了一个巨大的助眠产品市场。
