疫情当前，提高自身免疫力最为关键！蛋白质是人体免疫系统的重要成员，及时补充蛋白质能有效提高身体免疫力，抵抗病毒的侵袭。台台看看家里略显空旷的冰箱，虽然鱼、肉的存货不多，但是鸡蛋多呀！（坐拥60颗鸡蛋的台台，笑开了花）一颗鸡蛋（50克左右）中的蛋白质含量占比高达15%，约7.
吃了几十年的鸡蛋，基本上大大小小的吃法大家都知道就哪些做法，蒸煎汤等各种家常的，然后去广西才发现还有一种特色的做法，我从还没见过鸡蛋的做法，十分奇特，这样做出来的鸡蛋酸甜开胃，香酥可口，十分美味，简直太好吃了。
很多朋友喜欢在早上的时候吃上1~2个煮鸡蛋，这样就可以提供营养，又可以增加饱腹感，今天跟大家分享一道即将失传的经典美食水炒鸡蛋，水炒鸡蛋的做法不加一滴油，很适合减肥的朋友吃，吃起来味道鲜美，香嫩营养，非常美味，一起来看一下它详细的烹饪步骤吧。
炎炎夏日胃口不好？那就玩点儿可爱花样，来个喵掌蛋，还可以做成三色喵掌蛋，好玩又可以增加食欲喔！首先，到器材行买几个喵掌模，可以买不沾锅材质的，这样好脱模又不需要用油，方便又健康。食材：1.喵掌蛋：1-2颗蛋。2.三色喵掌蛋：蛋1颗、咸鸭蛋1颗、皮蛋1颗。作法：1.
佛手瓜在瓜类蔬菜中，算是营养比较全面的了，常吃的话可以增强人体的抵抗力，佛手瓜含有的钙和蛋白质，是黄瓜的2~3倍，维生素和其他的矿物质也高于其他的果类，关键是热量很低又是低钠食品，可谓是一款保健蔬菜了。
