秋冬时节，落叶飘零、草木枯黄，就会有一种淡淡的哀伤扑面而来，这可怎么办？秋冬季，确实容易让人触景伤情。若是时常陷入低落情绪、无法自拔，甚至严重影响正常生活，则要警惕“季节性情感障碍”。快跟着专家来了解一下吧！
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
" 不管天气如何变化，都请保持内心的阳光。温暖自己，不畏雨雪风霜。 " 随着冷空气渐渐靠近，不知道你会不会出现莫名情绪低落的情况？ 小心！这可能是“季节性情绪障碍”的表现——因为日照减少，气温变化，可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
冬日来临，心情也跟着降温？无精打采、闷闷不乐、烦躁不安、全身不适……可能是季节性情感障碍（SAD）在作祟。季节性情感障碍（SAD）又称季节性抑郁症，是一种与季节变化密切相关的心理疾病。如何应对一到冬天就“EMO”（多用来指代忧郁、沮丧等消极情感和状态）？
