早上好,朋友们!不知道大家看过《猩球崛起》这部电影,里面的主角就是大猩猩,生气的时候会用双手捶打胸部。这是为什么呢?中医上说“气会膻中”,而膻中穴正在胸腔位置,胸腔就像是排放闷气或废气的出口,捶打此处能释放情绪,情绪稳定了,身体才会健康。
冬季寒风刺骨,空气干燥,肺部容易“受伤”,在这冷飕飕的季节,如何呵护我们的肺,成了当下的养生必修课。你知道吗?其实通过简单的拍打按摩特定的穴位,就能帮助增强肺功能、提高免疫力,还能缓解因空气干燥引起的喉咙不适。本文为你揭秘简单易学的“拍一拍”养肺法,让你的冬天更舒畅!
清肺拍打操本期视频“阳”了之后易出现上呼吸道、肺部感染症状——咳嗽、气喘、胸闷等拍打胸廓周围的几处穴位通过胸腔震动、穴位刺激促进上呼吸道和肺部自我清理提升肺通气缓解咳嗽、气喘等症状拍打时若想咳嗽可张口、抬头主动进行轻微咳嗽“秦健身”第20期《清肺拍打操》担任本期科学健身示范老师的
随着冬季的到来,空气中弥漫着寒冷和干燥,这也是我们肺部最易受伤的时期。中医教导我们:“肺为娇脏,喜润而恶燥”,寒冷的气候对肺部的影响不容小觑。冬季,肺系疾病的高发期,从轻微的感冒咳嗽到严重的气管炎、肺炎,都在提醒我们养肺的重要性。