“想要哭的时候就做倒立，这样原本要流的眼泪就不会流出来了”。这是很多玛丽苏电视剧中的剧情。你可知道，倒立除了止住泪水，好处还多着呢。倒立的好处1.锻炼上肢肌肉做倒立时候，上肢承担了身体的主要力量，对三角肌，肱二头肌和肱三头肌的锻炼比哑铃还要有效。2.
没有天生适合练瑜伽的人，但我们人人都需要练瑜伽，年龄增长、僵硬、肌肉酸痛紧张、无力、偏胖、亚健康....这些都不是拒绝瑜伽的理由，相反，这是需要练瑜伽的信号。瑜伽倒立被称为“瑜伽体式之王”对身体有诸多好处。医学上高度评价倒立运动：“倒立五分钟，相当于睡眠两小时”！
美女倒吊打破纪录 不幸遭遇脱臼仍坚持了5分钟训练多年伤痕累累【美女倒吊打破纪录】新西兰美女倒吊打破世界纪录，在高空倒吊仅过一分钟的时候，她就不幸遭遇脱臼但仍然坚持完成整整持续了5分钟。安娜为这次倒吊训练了很久，她这几年的训练使自己伤痕累累，手上布满裂口和老茧。
12月26日陕西大荔县羌白镇一名5岁女童意外坠入20米深井救援人员到达现场后发现井口十分狭窄内径仅为35公分并通过视频发现井下直径甚至小于35公分救援人员多次尝试均无法到达女童受困地点当日天气寒冷被困女童18岁的小姨因身材瘦小主动提出参与救援在救援人员的指导下三次“倒挂”下井视频
倒挂锻炼，竟“挂出”高血压脑病？67岁的严阿姨最近频频头痛、胸闷，7月的天气闷热压抑，她以为是闷在家里太久才会头晕。无意中，严阿姨在网上看到了一个“倒挂锻炼”的视频，想着利用倒挂的方式，将大脑的血回流，可能就不会头晕了！
长时间被吊起来可能不会让你眼球爆裂，最多也就是会导致暂时失明，但却有可能会让你丧命。我们的肺进化成位于其他器官的上方是有原因的—肺部非常脆弱，不能长时间被肝脏和肠道这些更重的器官压着，否则就没有足够的空间吸收充足的氧气。
微澜:全民健身时代，很多人亲自上手创造出了一些奇奇怪怪的健身方式，比如“上吊式健身”。这个听上去有点吓人的健身方式是用一种牵引装置把头挂在树上，身体跟随绳索摇晃、摆动，有些还伴随着音乐加上了舞蹈动作，据说可以改善颈椎疾患。
最近，一个“吊脖健身”的视频引发了大众的广泛关注。在公园锻炼的人群中，一些大爷大妈在树上、单杠上将头吊起，身体跟随绳索摇晃、摆动，画风奇葩。据说，“吊脖健身”能修复颈椎功能，改善颈肩部症状。这样锻炼真的有益健康吗？
新华社北京6月16日电 题:用生命捍卫国旗荣光——武警特战队员杨振参加委内瑞拉“猎人学校”集训记事。反恐课程第一名、狙击课程第三名、总分排名第三，荣获“猎人勋章”，并获得留校任教资格，这是猎鹰突击队特战队员杨振参加委内瑞拉“猎人学校”集训取得的优异成绩。
