月子餐营养师必学知识

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• 最新“月子餐标准”出炉，来听营养科专家详细解读

  日前，中国营养学会颁布了“月子餐标准”，给广大在坐月子的妈妈们提供了新的饮食指导。健康月子餐“五个一”公式:【1白 1红 1绿 1汤 1饭】

  长江日报

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• 记住这个公式，月子餐自己在家也可以做的很营养

  都说月子汤水多，这个误区要记牢:产后一周二周，素汤，清汤、蔬菜菌菇汤，下奶润肠又通便，荤汤尽量放在第三周，避免堵奶还遭罪，三周四周荤汤上，浮油必须撇干净!

  虎儿妈营养日记

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• 中国营养学会发布「月子餐标准」，每天怎么吃一目了然

  受访专家:中国营养学会常务理事、妇幼营养分会主任委员，南京医科大学公共卫生学院教授 汪之顼。说起坐月子时怎么补充营养，可能家家都有一套自己的理论:北方人认为，要喝小米粥、吃红枣和鸡蛋;

  生命时报

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• 坐月子月子餐要这样吃才营养

  自古以来，坐月子是女人生产以后必须要经历过事情，大家都知道月子做不好，会容易落下月子病，自然月期间的饮食就成为了关联因素。

  虎儿妈营养日记

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• 女子吐槽韩国月子餐是断奶餐，月子餐的搭配记住5大原则

  最近有一条热搜引起了我的注意:＃女子吐槽韩国月子餐是断奶餐＃从图片来看，新鲜蔬果和优质蛋白都有点少，口味虽然清淡，但估计很难符合我们国人。

  儿童营养师王斌

  
  

• 金牌月嫂推荐42天科学月子食谱！建议收藏照着吃

  在月子期间，产妇的身体还处于很虚弱的状态下，做好平时的饮食工作就变得相当重要，不知道怎么吃，该吃什么，可以参考月子餐42天食谱表格。

  一只小花妹妹

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• 金牌🥇月子中心定制月子餐，跟着吃不仅恢复好还能瘦瘦瘦

  大家好，我是小虎妈妈。整个孕期我胖了有四十斤，不过月子里我就瘦到了孕前，还恢复的嘎嘎好。我是在我们这边的金牌月子中心坐的月子，营养师搭配的月子餐是真的好，不仅有鱼有肉味道好，还能卡卡掉肉。

  虎头虎脑小虎子65

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问答

• 月子期间的膳食营养师如何做私人订制月子餐？

  头条问答

• 孕妈月子餐怎么选最好？

  头条问答