提示：点击上方☝「微武术」可快速关注！在散打教学中的散打技术的总体要求可以归纳为：快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。1.散打八要诀----快快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。
来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：朱国成、朱振嘉、徐亮亮散打是近战制服对手的一种格斗方式，不拘泥于固定的套路招式，而是在格斗中根据情况临场自由发挥。散打风格开放，可灵活施展拳、脚和摔等各种立体技术，长短兼备、强身健体、防身必备。
穆斯里穆1984年6月9日出生于原苏联(现俄罗斯联邦境内)的达吉斯坦共和国马哈奇卡拉红军城。俄罗斯散打及综合格斗运动员。穆斯里穆曾获得10多项武术散打世界冠军，其中包括2008年第29届奥林匹克运动会武术散打项目85公斤级冠军、2015年第13届世界武术散打锦标赛80公斤级冠军。
来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：朱国成、朱振嘉上周的课程，我们为大家讲解了能“一腿制敌”的散打基本腿法教程。今天的「拳力出击·兵哥教你练散打」教程主要对散打的基本摔法和组合招式进行讲解，快跟着教程练习起来吧！
散打是近战制服对手的一种格斗方式，不拘泥于固定的套路招式，在格斗中根据情况临场自由发挥。国防在线「拳力出击·兵哥教你练散打」系列教程将推出五期动图教程，为每一位小彩迷认真解读“远踢、近打、贴身摔”中拳法、腿法以及拉伸准备、强化力量的方法要领，还针对组合连招进行了详细讲解。
