舒气解郁的动作

资讯

这三个“散结动作”坚持做，可以疏肝理气，开胸解郁
在中医看来，乳腺结节、甲状腺结节或肺结节，大多和肝郁气滞，气滞血瘀有关系，可以利用晚饭后散步时间或睡觉前几分钟的几分钟，做以下3个动作，有利于结节的恢复。
中医莫主任
43评论
@太原人你有多久没睡个好觉了？这三个动作有空就做，疏肝又助眠
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分时节是阴阳盛衰变化的转折点，过了这个节气，阳变盛阴变衰。自然界中阴阳，在不断变化的四季寒暑更迭，人体与自然相应，也产生相应的变化。
太原日报
正确揉腹，帮助减轻便秘、控糖、疏肝解郁！但这3个时间最好别揉
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。
北青网
13评论
今日立春 | 推荐山楂陈皮玫瑰饮，辅以八段锦，理气健脾、疏肝解郁，健康开启新一年！
本期特邀杭州胡庆余堂执业中医师许琳培，教大家立春时节如何养生。今天是大年初六，也是一年中的第一个节气——立春。这个时候，阳气初生、万物复苏。中医认为春属木，与肝相应；肝主疏泄，调畅全身气机。
北青网
4评论
早晚坚持一个动作，肝气顺了，脾不虚了，大肚腩消了
别担心，今天我就来告诉你一个简单到不行的动作，只需早晚各花5分钟，坚持一段时间，你会发现:那种压抑的疲惫感没了，肝气顺畅了，脾胃也“开心”了，就连困扰多年的大肚腩，都会悄悄“瘦身”。
学知健康
9评论
瑜伽狮子式吼一声美容养颜解郁疏肝~
练习「狮子式」，有助于减少皮肤皱纹、折痕和下垂，还能够使舌头得到锻炼，喉头得到按摩。此外，练习「狮子式」能刺激颈部的扁桃腺和淋巴结，从而有助预防感冒、流感和喉咙疼。
蕙兰瑜伽
2评论
早起一个简单动作，只需3分钟，暖身通气血，排毒补肾，在家就能做
每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐?每天早上 3 分钟，唤醒活力，延年益寿，尤其适合中老年人!
北青网
106评论
春季疏肝，居然伸个懒腰就可以了
中医认为，人与自然界是相互感应、相互映照的。这个时候人体阳气开始升发，新陈代谢日益旺盛，整个人像春天一样朝气蓬勃、积极向上。
光明网
47评论

视频

问答

肝气郁结最好的锻炼方式是什么？
头条问答
如何疏解心中的郁结之气？
头条问答

在线举报