对于自己的爱鞋，一般价格也不便宜，随着我们跑步的距离多了，如何保养的问题就突显出来了?其实一双鞋子在跑了800公里左右以后本身的功能就已经在下降，大众跑者一般按照月跑量100-200公里来算，差不多跑半年左右就要换一次鞋子，所以没必要大洗。
现在教你很简便的方法，不但能缓解足部疼痛，也能确保鞋子停留在最佳状态。为了防止足部疼痛，穿鞋之前，有几个巧妙的方法:使用蜂蜡防水、把除臭剂凝胶涂在鞋跟内壁、这些技巧可以帮助你穿鞋走路一整天后，还是觉得舒适。
