间歇跑作为一种比较高级的训练手段，在提升跑者耐力、优化跑姿、提升跑步经济性等方面具有重要作用。它是成熟跑者经常采用的一种训练手段，也是目前成熟跑者集体训练，实践高质量训练课所采用的一种比较常用的训练方法。
腰围尺寸太大，腰腹赘肉多？腰围过大很容易诱发各种健康疾病，尤其当男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm，很大几率是内脏脂肪超标了，各种脂肪肝、高血脂、高血压问题会找上你，而身材的走形也会让你变得自卑，自信心也会下降。怎么针对性减掉腹部脂肪？
