来源：江苏新闻 市面上监测睡眠质量的产品非常多，包括一些手机、手表也可提供相关功能。南京脑科医院副院长、老年医学科主任医师张丽表示，这些产品主要是通过一些人工智能算法，初步判断使用者的睡眠分期和治疗，不能作为临床诊断依据。如果睡眠存在问题，还是要及时去医院用专业仪器进行睡眠监测。
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 实习生 舒安淇图/羊城晚报全媒体记者 甘卓然3月21日是世界睡眠日。据统计，人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠健康对每一个人来说都至关重要。近年来，失眠、鼾症成了在睡眠医学中心诊断最多的睡眠疾病，困扰着不少人。
睡眠监测室通过仪器监测睡眠质量。3月14日至3月15日，南都记者与数名体验者走进华南最大睡眠医学中心——广州医科大学附属第一医院，体验“睡眠监测室”如何对睡眠质量进行监测，揭开睡眠障碍这一“隐形杀手”的神秘面纱。
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中国睡眠研究会日前发布的调查结果显示：目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，比去年增加6分钟。但入睡时间为零时18分，比去年晚了17分钟。大家的午睡时长增加了，有超过七成的人午睡时间超30分钟。什么样的睡眠才算是睡得好？睡眠不好会对身体造成哪些伤害？
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。记者在宁波各大医院采访时发现，许多饱受失眠困扰的市民，不是选择求助于专业医生，而是将希望寄托于各种智能助眠“神器”，结果往往事与愿违。失眠，这个困扰现代人的顽疾，催生了一个庞大的助眠市场。
