一个人的胖瘦，跟收入的能量和消耗的能量有关系，摄入的能量多于消耗的能量，这个人的脂肪就开始堆积，时间久了体型就会发胖，而一个人摄入的能量少于消耗的能量，呈现出来的态势就是越来越瘦，而当一个人的摄入和消耗持平的时候，体重就会维持在一个水平范围之内。
#挑战30天在头条写日记#01我是陈宁，38岁，是一位军嫂。有一个正在念高三的儿子张阳。由于老公长期在部队，照顾孩子的事情就几乎全部落到我手上。为了照顾儿子我就放弃了大学所学的设计专业，在一个小公司做着朝九晚五的行政工作。
打电话的男孩名叫徐周磊，他虽然只有14岁，但体重却是同龄人的3倍。徐周磊口里说的梁用，也是一个肥胖症患者，体重比徐周磊还要多出150斤，有450斤之重，梁用在陈笑梅团队的治疗下，成功从450斤减到260斤，梁用的减重成功也给300斤重的徐周磊送去了希望。
