睡眠不足常会导致日间疲乏、思睡，但有些人即使晚上睡眠时间充足、睡眠质量很高，白天却依然感觉昏昏欲睡，似乎晚上睡多长时间或白天小睡也无法改善这种白天的过度思睡状态。如果遇到这种情况，需要考虑特发性过度睡眠。
对于某些人来说，没有什么比午睡更令人神清气爽的了。根据国家睡眠基金会，一个美国非营利组织，大约三分之一的美国成年人每天小睡，而在一些国家——例如西班牙、意大利、墨西哥和希腊——快速午睡是一种可以追溯到几个世纪的文化传统。但午睡真的对人有好处吗？
63岁的老王，最近在睡觉这件事上遇到了难题，白天总是犯困，为了解决这个问题老王每天早早就睡觉，晚上把觉睡足，可是第二天还是没精神，这招不管用，这可让老王犯了难，不知道到底是哪里出了问题，白天总没精神到底如何解决。
