健康长寿一直是人们普遍追求的目标。然而，随着年龄的增长，身体机能的逐渐衰退，许多人在晚年或遭受多种疾病的困扰。第三届国医大师韦贵康就像突破了岁月“限制”，86岁高龄，一颗牙齿未掉、腰不酸腿不疼、头脑灵活、精神矍铄，成为了很多人眼中的健康楷模、羡慕对象。那么，韦贵康是如何做到的呢？
资料来源[1]李国君,邓卉,赵国安,等.52载“正骨绝技”荣登“国医大师”宝座——记广西中医药大学终身教授、主任医师、博士生导师韦贵康[J].人事天地,2017,(08):50-53.[2]首批中医骨伤名师——韦贵康[C]//中华中医药学会骨伤分会.
中国中医科学院广安门医院心内科专家周玉萍曾在《养生堂》节目时推荐了一个让她86岁还精神十足的“养心粥”，今天推荐给所有朋友们！图片来源：网络电视截图周玉萍，慈祥的周老已迈入86个春秋，然而，她的神采矍铄，思维仍然灵活。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“黄医生，这项研究真有意思。你知道吗，年过85岁的男性，除了不抽烟不喝酒，还有个习惯保持长寿！”这句话从张医生的嘴里蹦出来，顿时引起了在场所有人的兴趣。
李老年轻的时候，工作多比较累，既要看病，又要讲课带学生，还要搞科研，加上那时候也不注意锻炼身体，时间一长，大大小小的患上了12种疾病，像高血压、冠心病、糖尿病、慢性气管炎、脂肪肝、前列腺增生等等，常见的老年病基本都占了。
一到秋天人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑而负面情绪对我们的健康是不利的可能会增加各种疾病的发生几率想要收获好心情这“三养”很重要天养、地养、人养小圈这就带你去了解一下～天养晒太阳阳光是“生命之根”，比起经常晒太阳的人，见阳光少的人，更容易焦虑、抑郁。
