北京时间4月28日，NBA季后赛首轮第五场，黄蜂客场对阵热火，两队大比分2-2。下半场开始不到5分钟，黄蜂57-56热火。在一次进攻中，韦德三分线外持球，无人上前封盖，但闪电侠略有犹疑，此时防守已经补上。韦德顺势倚住防守，慢步突破。
普通的投篮训练都是双脚稳定站立投射，在实战当中遇到高强度对抗和干扰，随机动作之后进投篮就开始变的不稳定；怎样训练投篮的稳定性，不防试试下面九种方法。注：训练都是通过脚踝和腿部力量完成，所以在做以下训练之前，请完成热身和踝关节的准备活动避免受伤。1.
摘要：在篮球比赛中跳投技术有着非常重要的作用，目前它是篮球运动中最重要的得分手段，但有很大一部分学生不能领会其技术，要在比赛中有很高的投篮命中率，就必须有合理的技术动作，单手肩上跳起投篮是一项基础技术，是运动员在比赛中使用频率最多的技术。
在我们练习投篮的初期，很多时候不会在意具体从哪个位置开始举球，我曾经问过自己的学员和一大部分球员，他们的回答基本一致“很少在意具体从哪里开始举”，其实举球技术在整个投篮过程中，算是一个非常重要的技术，很多球员在举球时不注重细节，到了后期再想提升投篮技术，却发现很难提升到更高的层次，说白了就是细节没有做好，在前期的多个教程中，99%的投篮动作都在追求细节的完善，这也是我们教学中所注重的一个核心点。
保持两个90度保持手腕动作不变肘部和腕部同时伸展手腕和双脚离地的时差一定要跳起来用垂直向上的力带着离地的力量出手双腿的力量出手点双手应完全展开投篮的手指应在篮筐正上方投篮手指尖应高过正方形顶边非投篮手应指着屋顶非投篮手的位置投篮结束后要检查双脚不可以扭曲脚和身体微信公众号【天下篮
上一篇文章我们分享了《NBA投篮最标准的10大球员》，通过后台数据发现此类偏技术的文章深受球迷朋友的喜欢，这一期我们再深入探讨在投篮技术动作中的另一个领域---跳投技术， 今天一起盘点《NBA跳投姿势最标准的十大球员》。
某两个场景简直是野球场上反复出现的：接到球后，某老大爷看起来就像金庸笔下的一级高手，上身不动，下身不移，嗖地一声球就稳健流畅地投出去了。与此同时呢，一个试图用跳投的年轻人，屈膝，沉球，膝盖发力，拔地而起，腰腹展开，滞空瞄准，投篮出手。
他是中国篮球界的神话！职业生涯17个赛季，CBA二十年来第一人！拥有弹跳、速度、力量这些过人的身体素质，他就是“朱芳雨”03~04赛季，朱芳雨个人4夺总决赛MVP，2次常规赛MVP，史无前例！！！并帮所在的广东队取得了10年8冠的优秀成绩。
虚晃转身跳投，这招是科比和麦迪等巨星的绝技。个人认为非常适用于后卫的一个假动作。简单、实用，而且易学！这个动作特别在近身战中适用于防守球员步步紧逼黏住你的时候，用于摆脱的有效有段！具有不错中投能力的人学会此招将令野球场上的对手十分头痛。
在广东队和江苏队比赛的第二节，阿联在一次进攻落地的时候左脚踩到陈磊而扭伤。受伤之后，阿联一直在原地活动自己的踝关节，最后一瘸一拐地回到了板凳席休息。在本场比赛中，阿联的发挥一如既往稳定，他砍下了13分，并且第二节就制造了刘亚晖4次犯规。
虚晃投篮，也就是投篮的假动作，这个动作在山姆大叔的地盘上叫做pump fake，是个完全可以把防守耍得团团转的假动作。把握好与防守者之间的距离，离得太远就别犹豫了，直接出手，贴身防守的时候也不宜晃动，球容易被防守者切掉，一定要在距离适中的情况下再“飙演技”。
