很多人觉得吃饭之前吃钙片更好，因为这样可以直接吃到钙片的营养成分，但是也有人觉得饭后吃钙片更好，因为在饭后适当补充钙可以更好地吸收。但是营养科医生提醒，选择什么时候吃钙片并不是最重要的，更重要的是以下三个问题。
“这钙片是饭前吃好，还是饭后吃好？”何大伯打电话询问儿子。可儿子却说，他也不清楚，这可把何大伯愁坏了。何大伯今年60岁，近期在夜间频繁地出现腿抽筋的情况，每次都因为疼痛而醒来，有时候严重的甚至会到第二天早上还在疼。
钙元素是我们身体里不可或缺的营养元素之一，世界卫生组织有数据表示，人类有一百多种疾病，其中大部分就可身体缺钙有关，例如骨质疏松、结肠癌、胰腺癌等、其中骨质疏松是我们最常见的，在老年人身上高发，所以老年人就要多多补钙。
