美国妈妈安贝尔.米勒，怀孕39周跑完马拉松后，生下了一个7斤重的女宝宝。美国超模Sarah Stage怀孕8个月还在健身，依然有腹肌。美国芭蕾舞女演员鲍尔斯怀孕期间坚持跳舞，优雅、敏捷的舞姿，让人大呼不可思议。外国孕妇们都这么强大？运动一点都不怕流产？
大多数母亲在怀孕的后三个月都喜欢坐着，休息和放松自己，享受孩子在肚子里面踢人的感觉。但也有孕妇不愿意这样，即使挺着大肚子也不妨碍她玩的开心。伊丽莎白（Elizabeth Marberry），一个来自科罗拉多的舞蹈教练，她分享了自己怀孕后跳舞的视频。
运动是百病的克星，因此对于孕妇来说不但可以强身健体，而且还有利于胎儿的成长。不过孕妇运动不宜太激烈应当选择柔和为主。那么你知道孕妇运动有哪些好处吗？据英国《每日邮报》10月27日报道，以色列赖阿南纳市的一名孕妇在离预产期仅有1个月的时候开始跳霹雳舞，认为这将有利于保持孩子健康。
25岁的光谷孕妈江帆是名舞蹈爱好者，孕期8个多月里也未曾间断，每天都要跳一个多小时。怀胎7月时，她还参加了舞蹈集训和比赛，并且拿下冠军。近日，她顺产下一个健康宝宝。医院的医生和其他孕妈都赞她“正能量”。江帆自幼学舞，跳了20年。
组图:太拼!肚皮舞教练怀孕8月仍领跳 一周跳2次 在肚皮舞教室里，一群美女伴随着强劲的音乐，跟着节奏扭动胯部，台上领舞的教练竟然是位怀孕八个月的准妈妈。身为舞蹈教练的李艳菲，怀孕后一直没有间断跳肚皮舞，在她的带动下，周围好几位准妈妈也坚持跳舞，坚持孕期运动。
专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。适宜孕妇的6种运动有：散步、游泳、低强度的有氧操、跳舞、瑜伽、伸展运动。孕期运动除非医生另有指示，否则在妊娠期间你不应该避免从事正常的体能活动。
怀孕后仍每天练舞一个小时，直到32周，生伢时“身轻如燕”，10月8日顺产下宝宝。昨日，漂亮妈妈江帆和宝宝出院，轻盈体态让不少新妈妈羡慕不已。25岁的江帆，是一名舞蹈演员。怀孕后，她曾犹豫要不要放弃舞蹈，但她放不下对舞蹈的喜爱，仍坚持每天跳舞一小时。
文|菁妈湖北襄阳有一个街舞老师，在自己怀孕之后拍了一个视频，结果火了， 十万多的网友给她点赞，网友们都觉得特别的有爱，特别有创意！这个妈妈在怀孕之后依然不忘记自己的本职工作，但是不出去教学生了，开始在家里面教老公。
怀了孕的准妈妈们往往行动小心翼翼，生怕有闪失。而怀孕9个月的准妈妈赵敏，不仅坚持参加了舞蹈比赛，跳的还是腹部剧烈运动的肚皮舞，且一举拿下了总决赛冠军。7月29日，记者来到了带着两个生命跳舞的准妈妈赵敏家中，她如今正在家中休养，静待8月份的预产期到来。
按照老人的传统观念，“怀孕就要好好休息，多在床上躺着，以免动了胎气”。但身为舞蹈教练的李燕菲，怀孕之后一直没有间断跳肚皮舞，而且在她的带动下，周围好几位怀孕的准妈妈坚持跳舞，坚持孕期运动不止。据产科教授、西安长安医院产科主任杨华光讲，孕期进行有效的运动，对产妇和胎儿都有诸多益处。
