曾在《诗刊》《中国诗歌网》《中华合作时报》，《大公报》，《海口晚报》，《特区报》，《今日头条》，《山东文学》，《清风》，《时代文学》，《山东诗歌》，《》《山东青年报》，《齐鲁晚报》，《抱犊》，《枣庄日报》等报刊发表散文、报告文学、诗歌六百多篇，并多次获奖，作品收录多种书刊，出版有诗集《七色流虹》。
（本文摘自《心若淡定，便是优雅》，张启姝著，现代出版社2016年4月版）杨绛我从来不敢小瞧杨绛。第一次看到杨绛的照片，是一张她和钱钟书的合影。她并不上相，看上去比实际年纪老，一双眉修得细长，大概是时下流行的样子，但显得过于凌厉。
心理学家南迪·内森说过这样一段让人警醒的话:“一般人的一生，平均有十分之三的时间都处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。比起开心时的冲动，生气或发怒的情绪会表现得更为激烈，破坏力也更大。”
