来源：农民日报 夏日炎炎，正是新鲜水果上市的季节，香甜可口的瓜果在满足人们味蕾的同时，也勾起了大家的好奇。最近，关于西梅的话题登上了网络热搜：西梅是“梅”还是“李”？为什么吃了西梅容易跑厕所？吃李子真的对身体有害吗？
西梅是一种含糖量较高的水果，新鲜的西梅吃起来都比较甜，只是西梅皮有一点点酸，其含糖量大概在10%左右，即每100克的西梅中大约含有糖分10克，相对来说是属于一种含糖量较高的水果，因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量，避免食用过多。
初秋时节，秋风送爽。眼下，位于潍坊峡山区山前村鑫农农业西梅种植基地的240亩西梅已经进入了熟果期。走进西梅园，放眼望去，成片的果树上挂满了紫红色的果实，紫色的果皮外覆盖着一层薄薄的“白霜”，颗颗饱满丰盈。
俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”这句话给李子蒙上了一层神秘色彩，让人不敢敞开了吃。但是现在又有很多人说，“李子的营养价值很高。比如西梅，就是有助消化的‘减肥水果’！”脆脆甜甜的李子，到底能不能放心吃呢？营养果还是伤身果？这类人确实要少吃！
有人说，吃到甜的李子要靠运气，这一颗很甜，另一颗是酸的，还有一颗竟是水水的，没有什么味道。有人说，买李子要选好品种，一颗紫红色，又大又圆的李子，一口下去，在口中留下了浓郁的酸，另一颗小小的，不起眼的李子，反而是纯甜的。
如果给「通便食物」列个清单，西梅一定榜上有名。在欧美国家，西梅是唯一一个可以写入医嘱的通便食物。除了促排便这项技能，它还富含维生素和酚类化合物，有较好的抗氧化作用。《生命时报》邀请专家解读西梅是如何通便的，并教你科学食用。
据统计，我国成人慢性便秘的患病率为4%～10%。几乎每10个人里面就有1个人拉屎不畅。今天小意就来和大家说说便秘的问题。经常有粉丝在后台留言问小编：便秘吃什么能缓解？大便经常很干很硬，形状像“羊粪球”一样，该怎么办？每次拉屎都很费力，还觉得拉不干净是怎么回事？
齐鲁网 • 闪电新闻8月28日讯金秋八月，瓜果飘香。在威海市环翠区羊亭镇上炉村，西梅进入了成熟期。走进西梅园，放眼望去，成片的果树上挂满了紫色、绯红的果实，颗颗饱满丰盈，在阳光的照耀下，宛如璀璨的宝石。
