主要发生在长时间坐着后，站起来，发觉臀部前侧疼痛，疼痛最可能来自髂腰肌，髂腰肌是主要的髋屈肌。腰大肌将上半身连接到下半身，髂肌用来稳定腰臀部的髋关节和骶髂关节，长时间坐着会让髂腰肌处于收缩紧绷的状态，突然站起身肌肉难以适应，紧绷的肌肉会企图将人拉回坐姿，从而造成关节的垂直压力，引起髋部前部疼痛。
许多临床实践和研究表明：大部分的常见疼痛，以及许多其他不明原因的症状，实际上都是由肌肉内存在触发点所引起的。一些擅长检查并治疗触发点的临床医师已经发现：在约75%的时间里，它们都是引起疼痛的主要原因，而且对几乎所有的疼痛问题都至少起到了一定作用。
之所以要写这样的一篇科普文章，主因是前不久接诊了一例患者，年龄不大，35岁，肩胛骨与后背疼已经有很长时间了，每天早上起来就感觉后背像是背了一个大石板子，活动肩关节的时候，能听到肩胛骨周边嘎哒、嘎哒的响声。
这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。胆绞痛:先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，二是在8、9椎旁2-3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5-10分钟，即可止痛。
肩周炎确实是肩痛最常见的原因，但是一些少见的病因，却能让人丢掉性命。63岁的王老伯，半个月前突然感觉到肩膀酸痛，一开始以为是搬抬东西不小心拉伤了肩膀，王老伯并未放在心上，只是让儿子帮忙用推拿油按摩了一下，贴了药膏止痛。
小针刀疗法，一种兼具针灸与手术刀特性的治疗手段，被应用于膝骨关节炎的治疗中。该疗法通过在患处深入刺入，直达病变组织，对其进行松解、切割及剥离操作，旨在缓解疼痛并消除病症。小针刀疗法操作简便，且展现出疗效好、时间快、疗程短、无毒性副作用以及广泛的应用范围等优点。
