对于女性朋友们来讲，在关注自己的身材之时，除了腰腹部、臀腿部以外，双臂同样是一个重要部位，当我们举起手臂之时并晃动手臂之时，如果大臂后侧松弛皮肤下垂，就会呈现也一种波浪形的晃动，这种现象会被我们称作拜拜肉。
当夏天即将来临的时候，你是否还会为你的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”苦恼？每天5分钟瘦臂的瑜伽序列练习，帮助你打造理想的手臂线条，让这个夏天的你，不再对着无袖美裙烦恼。1、下犬式双手分开与肩同宽，双脚分别与同侧手掌在同一直线，五指分开，均衡的下压双手。
“拜拜肉”也称“蝴蝶袖”，指的是我们两侧大臂腋窝下方的赘肉，平时藏在大臂下面看不到，但在我们抬起手并挥动手臂时，这两块赘肉就会随着动作晃动。尤其在夏天，“拜拜肉”会给很多爱美的女性朋友带来困扰。消除“拜拜肉”的关键是要通过针对性的上肢练习，帮助紧致上臂肌群。
