居家健身不用愁，今天，小嘉邀请到运动达人为大家带来一套居家健身操，我们一起来学习吧~开合跳步骤：1、收紧腰腹，手臂用力绷紧；2、用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体跳跃；3、双脚开合跳，小腿尽可能放松，不可低头、仰头。呼吸：手臂上抬时吸气，下落时呼气。
