菜仔油亚油酸是多少

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• 涨知识了！如果只吃一种油专家建议吃菜籽油

  家里做饭只吃一种油？专家建议吃菜籽油！菜籽油的油酸含量可以达到50%以上。亚麻酸和亚油酸的比值在1：4到1：6之间，比较理想。而喜欢吃大豆油、花生油的人，还需适当吃一些亚麻籽油，达到营养均衡。

  观威海

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• 花生油与菜籽油相比，哪个更健康

  根据北美知名营养资讯网站《健康线Healthline》文章《花生油健康吗?令人惊奇的事实》中的内容，花生油是一种植物油，在亚洲地区尤为受到欢迎;

  上海五鼎实业

  
  

• 吃错油可能会促进乳腺癌？炒菜油应当选哪个

  3 Zhang Y， Chadaideh KS， Li Y， et al. Butter and Plant-Based Oils Intake and Mortality. JAMA Intern Med. Published online March 6， 2025.

  范志红注册营养师

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• 10款菜籽油测试：福临门营养评分垫底；日清、刀唛毫无“香味”

  在多数消费者的认识里，菜籽油是一种健康好油，因此，菜籽油的营养价值是我们必须关注的地方;2021年11月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了10款主流的菜籽油产品，为你一探究竟。

  消费者报道

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• 炒菜用油那些事，你真的知道吗？

  从外婆习惯用的菜油、豆油、猪油、牛油、羊油，到新一代厨房里出现的橄榄油、棕榈油、椰子油，哪一种最适合炒菜呢?

  浦东发布

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• 食用油的排名顺序来了，哪种适合你？

  一直以来都有很多网友询问有关食用油的事情，说不知道什么油叫做好油。价格差那么大，健康作用真的有很多差别么？每个产品都号称自己这种油特别好，看着眼花缭乱，不知道到底比较哪些指标才好......今天就来给大家说说，食用油那些排名的事儿。

  华阴科协

  
  

• 云南省消协发布食用油消费提示

  日前，云南省消费者协会通报2022年《食用油比较实验结果分析》。本次抽检为期两个月，经云南省产品质量监督检验研究院检测，59批次样品均符合国家标准。

  掌上春城

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• 家里食用油换一换，患病风险可能降低！

  猪油和植物油长期以来一直是我们厨房中的“常客”，而在西方，黄油和橄榄油等似乎更受欢迎。近几年来，很多人开始喜欢使用黄油、猪油等动物油脂，觉得烹饪更香、更好吃。那么，动物油脂、植物油等不同的油脂摄入究竟会对健康和寿命产生怎样的影响呢？

  澎湃新闻客户端

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• 大豆油、菜籽油、花生油、玉米油，究竟哪种更有益健康？早知早好

  每种食用油，都有不同营养价值，烹调方式不同，不可单独吃某一种油。我们去超市购买食用油时，有橄榄油，花生油，大豆油，菜籽油，玉米油等五花八门，让很多人挑花眼，那么究竟哪种食用油对身体更有益处呢?

  凤医生科普

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• 欧米伽3含量高的“东方橄榄油”-菜籽油

  从脂肪酸的成份来看，菜籽油中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的含量高达80%以上，而另一种人体的必须脂肪酸-亚麻酸也可以达到12%以上，这在一般的植物油中是非常少见的。

  Leo肿瘤营养

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• 年货买哪种油相对最好？专家：如果只吃一种油建议吃它

  如果只吃一种油建议你吃哪种？酱油、食醋如果带有这两个字千万别买！

  光明网

  
  

• 食用油的排行榜来了，到底哪种油最好？

  小知识:胆固醇的英文叫做 cholesterol，其中 chole 代表「胆」，ster 代表「固」，ol 代表「醇」。

  医食参考

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• 11类食用植物油测评！提醒：换着食用更健康

  类型:购买了11类食用植物油，包括大豆油、花生油、葵花籽油、玉米油、稻米油、菜籽油、橄榄油、亚麻籽油、油茶籽油、牛油果油、紫苏籽油等，每类各2款，价格:21.4元/升至316.8元/升不等。

  光明网

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