夜班打瞌睡的感觉太痛苦了

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• 男子上大夜班实在太困，一大早开车打瞌睡撞上护栏

  11月16日早上6点多，在南京双龙大道与胜太路路口，一辆小轿车发生了单方交通事故，撞到了马路边的护栏上。

  光明网

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• 熬夜感觉困、累、乏？教你如何呵护免疫力

  来源：新华社原标题：科画｜熬夜感觉困、累、乏？教你如何呵护免疫力熬夜后，我们常常感到困、累、乏。

  环球网

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• 夜班族的痛：上班想睡觉，下班睡不着

  睡眠对人体健康至关重要，充足的睡眠有助于提高工作效率、提高生产力和增强创造力。但有些人由于职业的特殊性，如交通运输、工业制造及医疗保健等行业人员，需要昼夜交替值班，很容易出现睡眠不足。4.

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• 极目锐评｜孕妇上夜班打瞌睡被开除，奇葩管理早该洗了睡

  近日，广东珠海中院对一起因员工打瞌睡被开除的劳动争议案件作出终审判决。法院认为孕妇上夜班打瞌睡不属严重违纪，判公司支付赔偿金4.8万。

  极目新闻

• 如何缓解“熬夜”疲劳，听听军医给你的补救方案

  如何缓解“熬夜”疲劳■康瀛月 解放军报记者 孙兴维茅文宽 绘熬夜通常指人在正常睡眠时间内不入睡或延迟入睡的行为。中医认为“昼养阳、夜养阴”，晚上11点后肝脏进入修复排毒时间，若此时还未入睡，就属于熬夜。此外，睡眠时间不足、睡眠不规律等，也属于熬夜范畴。

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• 广东一女子上夜班打瞌睡遭辞退，索赔获支持：系正常生理需求

  辛苦打工的人，要懂得依法维权，面对一些公司的霸王规章，要懂得说“不”，只要是不符合法律规定和公序良俗的公司规章制度都是无效的。

  京光光

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• 70后：工厂打工，还熬得住夜班吗？

  昨天夜里十二点多，工厂晚班主管给我打电话，说夜班的一个40多岁大姐突然身体不适晕倒在岗在位上，问我怎么办?

  江畔乡农的中年职场

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• 夜班的人，请保重好自己的身体

  那时候待遇已经很好了，当时很多企业都是四班三倒，除了睡觉就是工作，人都累的不成样子了，还谈什么人生?

  头条老朱说职场

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• 是否经常熬夜加班或夜班，该如何提神醒脑同时缓解夜班健康影响

  在从工作、生活到娱乐的一切活动中，警觉性是一个极其重要的状态。尤其是对于那些在夜间工作，偏离正常时区的人，如长途司机、夜班工人、夜班医生护士或 IT 和技术人员等。

  壹森说

  
  

• 我是一名保安，我想用我的亲身经历告诉人们，上夜班有多伤身体。

  我是一名47岁的老保安，我做保安已经八年多了，这八年多时间以来，我有一半的时间是上夜班的，上夜班带给人的伤害真是一言难尽呀!

  外星人说事

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