不吃晚饭 不吃脂肪 只吃苹果 老年人喜欢的 这些看似健康的减肥方法 可能正在伤害你的身体 跟着专家避开减肥坑 科学快速减肥 陈伟 主任医师 北京协和医院临床营养科 不吃晚饭减肥法 专家观点：不推荐 刻意不吃晚饭，身体会启动节能模式，减少能量消耗并储存能量。
央广网北京5月17日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）俗话说：“老来发福不是福，有钱难买老来瘦。”随着老年人口数量的迅速增加，“大肚腩”“蝴蝶袖”等肥胖问题也在影响着老年朋友。那么，老年人的体重应该控制在哪个范围？如何只减重不减肌？
央广网北京5月29日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）“水桶腰、麒麟臂、厚肩背、大象腿……”对于中老年朋友来说，随着岁月的流逝，减重似乎变得更加艰难，这其中的原因复杂多样，但并不意味着无法成功。那么，你知道自己属于哪一种肥胖类型吗？针对于中、老年朋友有哪些减重要点？
如今减肥不只是年轻人的话题，中老年人群也更重视体重管理。市健促中心介绍，现还有不少人还在通过极端节食、不当运动来盲目减肥，如何科学应对肥胖，详见↓人体在20岁后，其基础代谢率每十年下降2%-3%，到了50岁后其肌肉量以每年1%-2%的速度流失，性激素水平的改变也引发脂肪重新分布。
