近日，“宝总泡饭”引发网友关注。泡饭制作方便，还能间接处理掉剩饭，很受喜爱。不过，营养学专家介绍，泡饭的升糖指数虽然低于白粥，但肯定要比米饭高；其次，泡饭水米交融，部分未被咀嚼就被吞咽，对胃功能较弱的人来说不利，小朋友最好也要少吃。今天早饭你吃了啥？
刚才我满满吃了一大碗肉汤泡饭。好满足哦~不是吧！老是吃汤泡饭小心把肠胃吃坏。我要请专家好好给你说说。医学顾问上海交通大学医学院附属仁济医院消化科 丁慧很多人喜欢进餐时喝水、汤或饮料，甚至直接用汤泡饭，觉得这样更有助于消化。其实，吃饭时过饮汤水反而会影响胃肠道正常功能，这是为什么？
一想到娃的吃饭问题，10对爸妈9对头疼，还有1对已佛系。为了小爷多吃几口饭，爸妈们绞尽脑汁，常规饭菜吃/喂到冰冷都没下肚几口，那汤泡饭上？赶紧打消这个念头，一时汤泡饭一时爽，一直汤泡饭后患无穷！不信？接着往下看。
很多人喜欢吃“汤泡饭”，认为好吃又健康，实则不然。正常一口饭应最少嚼20下再咽下，这样能给大脑充分反应的时间，防止过饱。而且充分咀嚼还能锻炼牙齿，防止牙周病。若把饭放在汤里，则米饭变软，放到嘴里就会直接吞咽，免去了咀嚼，增加了胃的消化负担，长期如此会引发胃病。
