跑步法总是一个令人腿软和伤心的问题。特别是遇到那种把你当田径运动员来训练的教练。画面1教练：“（800米操场）孩子们，先来10圈热热身，今天阳光真不错！”画面2菜师兄虽然耐力不行，但跑步的战术很NB，和长跑名将法拉赫的一个套路，起跑后总是跟随在最后一个。。
对于瑜伽小白来说，练习很重要，但是练对更重要，重复错误的练习不仅会导致动作模式定型，以后再想纠正就很难，而且错误的练习对身体也会造成伤害！今天给大家介绍14个瑜伽初学者经常容易练错的体式，并附有正误对比图，大家可以收藏起来慢慢自检！
