潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 王栊羚近日,#男子穿碳板跑鞋跑步患上足底筋膜炎#的话题引发热议。据央视新闻报道,郑州市民邵先生是一名跑步爱好者,原来一直用的是尼龙板的缓震回弹跑鞋,为了提高配速,最近他开始换上了碳板跑鞋。用上碳板跑鞋之后,邵先生的成绩确实有了不小的提升。
从开始跑步到后来跑得越来越多,到现在的每个月250左右的月跑量,身体关节所承受的负荷也在逐步加大,我也难逃厄运,发生一个典型的伤痛就是跟腱炎,想一想当时很傻,很疯狂,一周一个半程,半个月一次30,这些操作对人身各方面的要求很高,特别是跟腱,跟腱位于人体的下端,是人体当中最粗壮的一个肌腱,咱们看电视说挑断脚筋,就是这根大筋,路步当中跟腱承受一个很大的应力负荷,跑步人群呢是最容易发生此病变。
「关于跑步你想知道的」- 吉新黎最新专栏 -点击蓝色链接阅读已发表的文章微信后台回复“吉新黎”,阅读教练专栏膝盖与脚底的疼痛,让许多跑者苦不堪言,在以往的专栏中,我们曾深入讨论过膝盖问题,也为跑友们提出了实用的建议。而频繁的脚底疼痛,到底与跑姿有关,还是与跑量有关?
很多人跑步一段时间后就会脚底痛,医学上叫“足底筋膜炎”。有中医推荐试试踩踩踩大法,即踩网球、踩核桃、踩高尔夫球,对足底进行碾压按摩,越痛的地方越要反复踩,效果立竿见影。那什么是足底筋膜炎呢?足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。