为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
当深夜朋友圈开始接力晒凌晨四点城市夜景，当防脱洗发水销量突破银河系，恭喜你解锁21世纪“人类生存新成就”——进化成不需要光合作用的夜行生物。中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会上的数据显示，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。
□吴凯（长沙理工大学）2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。这是一个由世界睡眠学会发起的节日，旨在唤起公众对睡眠健康的重视。睡眠不仅仅是生理上的休息，更是身心健康的保障。
