男色时代,没个「胸」都不好意思出来混。▼人人都想摸一手▼连画像也不放过……看到这些肌是不是很羡慕?其实要有并不难,不管对初学者、中阶者甚至高阶者,伏地挺身是一个又棒又方便的运动,不用任何器材也不限场地,只要在家挪出一个小小空间,随时都可以就地训练!
胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。当一位男士脱掉上衣时,最引人注意的的莫过于发达的胸肌了:同样的,女生训练胸肌也十分重要,因为胸肌能起到些许提升罩杯的作用呢!但怎么才能练出有型的胸部呢?