国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健：在日常饮食方面，高血压患者要注意补钾、减钠。钠盐会升高血压，建议高血压患者减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过5克。多吃富含钾的食物，如小米、小麦、菠菜、香蕉等。
夫妻在一起时间久了，不仅会有“夫妻相”，连所患疾病都有所相似。之前有研究发现，夫妻一方患心血管病、糖尿病、高脂血症等，另一方罹患的风险也较高。近期，一项基于美国、英国、中国和印度全国代表性调查数据的横断面研究还显示，4个国家的中老年夫妇中，两人均患高血压的患病率很高。
如果你有高血压，或者是有啤酒肚，那么要小心你的心脏了。近期，《柳叶刀》子刊上一项基于英国生物样本库的新研究表明，在中老年的各个阶段，高血压和腹型肥胖都是主要的可改变的心血管病和死亡危险因素，降血压和减掉啤酒肚可以保护心脏。01 高血压和啤酒肚是心血管病危险因素该研究纳入近22.
