很多人都觉得身体渐渐不如大学时候，以前熬夜跑吧写情书、隔天还能生龙活虎的上课，现在就算12点睡7点起床，上班还是猛打呵欠，累的时候，不少人就会听一些比较吵的歌，可是今天超不巧，我竟然点开了「科学证明最让人放松的音乐」....
给没有看过上一篇的同学简单讲一下下，这个系列是推荐适合睡前听的放松音乐。个人比较反对听毫无特色的轻音乐白噪音什么的助眠，那种东西根本没有感情，怎么能真正让人卸下防备全身心放松呼呼大睡嘛。所以在这儿推荐几首我自己用了效果不错的助眠音乐，欢迎大家踊跃尝试。8.
本报讯（记者赵娜）现在不少都市白领、商务精英为了更好地发展，都在忙碌着，往往忽略自我调适而处于亚健康状态。市职防院心理科主任医师黄质诚表示，在工作之余，可以通过欣赏轻松、流畅的音乐缓解紧张情绪、消除身心疲劳。据介绍，轻松、流畅的音乐可以深入人心，感染、调理情绪，有益身体健康。
繁忙的都市生活让年轻人倍感压力，相比登山、钓鱼等需要时间和精力才能进行的放松，听音乐绝对是直接有效地放松办法。听听轻音乐或者大自然的声音，绝对会有效减缓长期高压下的各种烦躁、易怒症状。主打自然音效的Relax网站地址：http://relax.
每天准时迎接你的，除了晨光还有压力。现代人每天都在感受成吨压力涌来，若不能良好调整心态，身体这台机器必定会崩溃。我们聆听歌曲，很大程度上就是在寻找泄压的渠道。那些美妙迷人的音乐，我们从来都不去追究背后深刻的含义，只是，单纯为了舒缓紧绷神经。
