今天周一,周末大餐吃的太多的姐妹来到轻断食。今天一整天的热量在五百大卡以内,四根大黄瓜、六个鸡蛋,再加上适量的油脂。早餐的搭配少不了黑咖啡,黑咖啡能帮我们快速排水降体重,尤其你外食油盐摄入超标,一天两杯。早餐搭配很简单,一根黄瓜、两个鸡蛋、一杯咖啡。