竞技体育运动员在训练前和赛前都需要进行“暖身练习”，虽因人而异，但基本会包括慢跑以及拉伸等低强度动作，在相对短的时间内拉高心率，加速血液循环，增加呼吸深度和强度，让练习或赛时会使用到的主要肌群提前进行一定强度的收缩和舒张，从而有效减小运动伤害，让身体更好地适应即将到来的高强度动作。
提示：点击上方"第一制片人"↑免费订阅本刊『每一条微信与中国影视产业同步』近日抗战剧《左手劈刀》正在热播，剧中马瑛嫀的扮演者管乐接受了第一制片人的专访。管乐简介：中国新生代女演员，出生于江西，毕业于北京舞蹈学院。2000年获得全国舞蹈比赛银奖。
