2023年重庆高考将至，如何在考前和考中保持良好的心理状态，有利于在考场上发挥出最佳的水平？今（2）日，上游新闻线上连麦清华大学行健学院钱学森力学班、重庆八中2022级毕业生吴致远，同时邀请到了西南大学心理学部教授、博导杨东博士作客演播室，来看看他们怎么说。
2024年高考大幕即将拉开，为帮助考生和家长科学备考，人民网推出“2024年高考小贴士”系列策划，从健康饮食、心理减压等方面为高考生支招、加油。人民网北京5月28日电 （记者郝孟佳）高考临近，很多考生和家长可能会感到焦虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？
一年一度的高考马上就要来了，学子们即将奔赴考场为梦想而战。在这个阶段，你是否越来越紧张呢？是否无法控制地想到很多成绩不佳的坏结果？是否有心跳加快、气喘、手抖等不适？是否会坐立不安、难以集中注意力？是否难以入睡，每夜辗转反侧？是否食欲下降或者食欲大增？
临近高考，很多考生在学习和生活中感到焦虑，又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考？一起来听北京师范大学心理学部副教授曾祥龙怎么说——焦虑不可怕！理解它才能面对它焦虑这种情绪常让人们感到难受，所以被大家称作“消极情绪”。
极目新闻记者 常怡通讯员 吴晶晚上睡不好，白天没精神，记忆力下降，有时还出现心慌、出汗、手抖等现象……2023年高考在即，一些考生出现不同表现形式的焦虑情绪。面对高考，孩子们感到紧张很正常，但压力过大就可能产生异常焦虑。那么，在考前如何科学应对焦虑？
2024年中高考即将来临，面临学习路上的一次比较大的考试，很多学生难免会产生紧张焦虑的情绪。5月30日，山西省教育科学研究院德育与心理健康教育研究室主任王爱芬给考生们提出了4点建议，帮助考生们调整心态，以最佳心态应对考试。
随着高考临近，不少考生出现莫名紧张、心烦意乱，有的还会失眠。高考倒计时，考生出现焦虑、失眠怎么办？黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科五病房主治医师侯鑫磊与考生、家长分享高考前缓解焦虑、失眠的办法。他提出三点建议：一、积极的心理暗示有利于缓解焦虑情绪。
来源：【宁夏日报】2024年高考即将到来，宁夏报考人数超过7.3万人，迎接首场“人生大考”。考生如何调整心态轻松应考？家长如何正确陪伴合理疏导？……近日，记者邀请名师答疑解惑，为广大考生加油助力，从容应考。宁夏育才中学中学一级教师李莹莹。
中考和高考，仅仅只有两个字的名词，却带给万千考生一种说不出、道不明的紧张氛围。时间步步紧逼，有的考生心里焦虑吃不下饭，有的考生想太多渐渐失眠，有的考生甚至脾气暴躁，看谁都不顺眼，这都是考前心态不稳造成的。面对中高考前情绪焦虑紧张怎么办？做好五步来调节！
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
