脑萎缩最怕三个动作

资讯

老年人每天坚持3个动作，拒绝脑萎缩，活到80也不痴呆！
其中一个特别让我印象深刻的故事，是关于一位80岁的患者，我们暂且称她为玛格丽特。玛格丽特是一位精力充沛、热爱生活的老人，她有一个小习惯，每天都会花时间进行脑力锻炼和简单的体操。
吉吉哥
67评论
【健康】动动舌头可以减缓大脑萎缩，试试这3个练习方法！
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。健康时报图1. 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。
澎湃新闻客户端
2评论
活跃脑细胞，防止脑萎缩每天坚持这个小动作→
然而，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然的老化过程实则受到众多因素的深刻影响。
光明网
活跃脑细胞，防止脑萎缩每天坚持这个小动作
然而，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然的老化过程实则受到众多因素的深刻影响。
环球网
196评论
老年人出现脑萎缩怎么办？坚持这样锻炼大脑，老了也不怕
很多人都会认为老年痴呆就是脑萎缩，然而事实上，脑萎缩和老年痴呆症还是有着明显区别的。脑萎缩是不是预示着要老年痴呆了?
郑大一附院骨科-李宁
11评论
动动舌头就能锻炼大脑？医生：试试这3个练习方法！
本文专家：涂怀军，江西南昌大学第二附属医院老年医学科主任医师锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。1. 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。
光明网
这种动作被誉为老年性痴呆的克星！这样运动舌头，脑萎缩、老年性痴呆都不会找上门！
2022年，发表在《国际环境研究与公共健康期刊》上的研究显示，你的舌头，和老年性痴呆有密切的关系!锻炼舌头不仅能够帮你预防老年性痴呆，而且它的一种表现，还能判断你是否更容易得老年性痴呆。
凤凰大健康
4评论
每天坚持一个动作，有效活跃脑细胞，防止脑萎缩！80岁不痴呆
大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。然而，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然的老化过程实则受到众多因素的深刻影响。
北青网
44评论
专家：每天坚持一个动作，脑不萎缩，眼不花，80难痴呆！
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到，头发老了，会慢慢变白，我们也能看到，但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到，而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的。
敦煌发布
38评论
动动舌头就能锻炼大脑？试试这3个练习方法→
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。图源：健康时报吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。
上观新闻
1评论
健步走还能逆转脑萎缩？
健步走是一种简单易行的运动方式，不仅有助于提高心肺功能，还能够改善身体的许多其他方面，如降低血压、控制体重、增加肌肉力量等等。
清茶醉人T
北京协和专家：每天坚持一个动作，脑不萎缩，眼不花，80难痴呆！
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到。但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到新经络。
国医大师健康
424评论

加载更多

视频

问答

老年人发生了脑萎缩可以通过锻炼和饮食改善吗？
头条问答

在线举报