#秋日生活打卡季#每逢季节更替,我家孩子就特别容易感冒,孩子学医的姑姑说,这可能是因为免疫系统不够强大。建议多吃些增强免疫力的食物,增强免疫力。还别说,经过半年,孩子体质比以往好了很多。下面我把常吃的6种主食以及做法,分享给大家,建议:多给孩子吃,有助于提高免疫力,少生病。
1,喝粥从饮食习惯看,长寿老人的确都有喝粥的习惯。以著名的经济学家马寅初和其妻子张桂君为例,夫妻二人都活到了百岁以上,他们日常的主食就是粥。每天早晨,张桂君都会将50克燕麦片加入250克开水中,简单熬煮两分钟后即可完成。这种习惯,夫妻二人一直坚持着,从未间断。