#秋日生活打卡季#每逢季节更替，我家孩子就特别容易感冒，孩子学医的姑姑说，这可能是因为免疫系统不够强大。建议多吃些增强免疫力的食物，增强免疫力。还别说，经过半年，孩子体质比以往好了很多。下面我把常吃的6种主食以及做法，分享给大家，建议：多给孩子吃，有助于提高免疫力，少生病。
1，喝粥从饮食习惯看，长寿老人的确都有喝粥的习惯。以著名的经济学家马寅初和其妻子张桂君为例，夫妻二人都活到了百岁以上，他们日常的主食就是粥。每天早晨，张桂君都会将50克燕麦片加入250克开水中，简单熬煮两分钟后即可完成。这种习惯，夫妻二人一直坚持着，从未间断。
