由于吃得好、动得少,越来越多人“挺”起了肚腩。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧介绍,堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎症环境,严重危害心血管系统健康,并增加罹患高血脂、高血压、糖尿病、骨关节炎,甚至是恶性肿瘤的风险。
肚子上肉多,怎么减?专家建议,想要减掉肚子上的肉,推荐试试站桩。站桩:减掉大肚腩功效:疏通经络、畅通血脉,帮助排出肚子周围的湿邪、寒邪,减掉大肚腩。热身动作:竖起两个拇指,把它压到带脉穴上,攥空拳慢慢向骶骨拍打10~20次,自然呼吸。